건강을 위해 건물에서 관리해야 할 것

우리는 살면서 건물 내에서 활동이 많으며 실내에 오래 머물게 됩니다. 다양한 활동을 하는 상업 건물뿐만 아니라 편안한 휴식을 주는 집에서도 건강을 위해 관리해야 할 것이 있습니다.

 

건강한 실내을 유지하기 위한 요소 (실내활동 @pexels)

 

실내공기의 질

건물에서 건강하게 지내려면 가장 먼저 확인해야 할 것은 공기의 질입니다. 우리 인간은 숨을 쉬며 살아야 하고 실내에 오래 머물며 다양한 활동을 하기 때문에 건물 내의 실내 공기가 나쁘면 천식, 폐암, 두통, 집중력 저하 등 원인이 될 수 있습니다. 실내에서 사용하는 방향제, 세정제, 페인트, 왁스, 바닥재와 가공된 목재 등으로 접착제를 사용하여 만든 가구 또한 실내공기질을 해치는 요인이 됩니다. 대표적인 실내공기 오염물질로 휘발성 유기화합물과 먼지가 있습니다. 실내 공기의 질은 건물의 재실자에게 안전, 생산성, 웰빙과 관련된 가장 중요한 요소가 됩니다.

 

실내공기를 위한 환기

환기는 실내 오염물질과 악취를 없애고, 공기 중 오염물질을 희석하여 신선함을 유지하는 가장 기본적인 방법입니다. 쾌적하고 건강한 실내공기를 유지하기 위해 시간 당 0.5회의 환기가 필요하다는 기준이 있습니다. 과도한 환기는 실내 열을 외부로 빼앗겨 냉난방을 위한 에너지 소비에 영향을 미치게 되므로 적절한 환기를 유지하는 것이 좋습니다. 환기와 유사한 의미로 누기가 있습니다. 누기는 환기와 같이 외부의 공기가 실내로 유입되어 섞이는 것이지만 재실자나 건물 관리자가 의도하여 발생하는 환기가 아니라는 점이 다르며, 건물의 기밀 성능 저하, 건물의 틈새 등에 의해 발생하며 열손실과 겨울철 결로의 요인이 됩니다.

환기는 창호나 문을 열어 환기하는 자연형 환기와 공조기 및 환풍기 등을 통한 기계환기가 있습니다. 에너지적인 측면이나 안전 등을 고려할 때 자연 환기를 이용하는 것이 좋습니다.

 

실내 먼지 제거

실내 먼지는 실내 활동이나 가전 및 가구, 바닥재 등에 의해 실내에서 발생하여 건강을 헤치는 요인입니다. 먼지는 호흡기에 질환을 일으키고 해충의 먹이가 되어 문제를 일으킵니다. 근래에는 외부 공기의 미세먼지와 초미세먼지에 의해 실내 먼지보다 더 나쁜 경우가 있습니다. 실외 공기의 질이 나쁘면 창을 닫고 환기장치 가동을 멈추는 것이 좋습니다. 환기 장치에 고성능 필터가 있는 경우 환기장치를 통해 정화된 외부 공기를 유입하는 것이 바람직합니다. 실내 먼지와 냄새를 제거하는 실내 공기청정기 또한 실내 공기 질을 좋게 하는 제품으로 많이 사용되고 있습니다.

실내 먼지를 제거하는 방법은 적정한 환기를 하는 것과 청소를 하는 것입니다. 패브릭 소재의 가구나 바닥재를 사용한다면 세탁과 진공 청소를 통해 먼지를 자주 제거하는 것이 좋습니다. 먼지를 털어내어 청소를 하는 경우에는 환기와 병행하는 것이 좋습니다.

 

열적 쾌적 유지

실내에서 휴식, 업무, 수면, 놀이 등을 하기 위해서는 열적 쾌적이 중요합니다. 덥거나 춥다면 원하는 목적의 활동을 원활히 하기 어렵습니다. 우리나라의 경우 사계절이 있어 겨울철엔 난방, 여름철에 냉방이 필요합니다. 열적 쾌적성은 공기의 온도, 상대 습도, 공기 순환, 평균 실내 복사온도, 인체 대사율, 의류 착용 등에 영향을 받습니다.

쾌적의 조건은 사람마다 다르며 수면, 독서, 업무, 춤과 같은 격한 활동 등의 활동에 따라 다르게 됩니다. 일반적인 쾌적한 조건은 공기 온도가 18도에서 22도 사이, 상대 습도는 40%에서 60%, 공기 순환은 0.12m/s 수준으로 알려져 있습니다. 여기에 재실자의 신체 대사율과 의류 착용의 정도가 영향을 줍니다. 따라서 실내에서 개별적인 열적 제어가 가능하다면 건물 내에서의 만족도는 높아지게 됩니다. 겨울철 실내는 공기 온도에 영향을 많이 받고, 여름철 실내의 쾌적은 상대습도에 영향을 크게 받습니다. 

건물을 설계하거나 유지 관리할 때 불필요한 습기를 방지하고 환기를 하는 것이 건강에 이롭습니다. 실내의 열적 쾌적 상태는 재실자의 학습, 인지 능력, 작업 능률, 활동성, 질병 전파와 수면에 영향을 미친다고 합니다.  

 

소음 저감

소음은 조절이 쉽지 않습니다. 소음은 정신 건강, 스트레스, 실내 활동 및 생산성에 높은 관계가 있습니다. 실내 소음과 외부로부터 들어오는 외부소음은 실내 활동에서 불쾌감을 유발하는 요인이 됩니다. 과도한 소음은 청각적 이상, 수면 장애, 정신질환, 낮은 생산성 등에 영향을 줍니다. 공동주택의 경우 층간 소음이 사회적 문제로 야기되고 있으며 이를 해결하기 위한 기술적, 정책적 노력이 시행되고 있습니다. 공동주택에서는 물리적 환경에 의한 것과 더불어 사회적 현상, 거주 문화와 관계하여 층간 소음이 문제가 됩니다.

 

조명과 조망 확보

채광은 인간의 생리에 영향을 미치며 심리에도 작용을 합니다. 인공 광선이나 조명보다는 햇빛에 의한 자연채광이 생리적측면과 심리적 측면에서 유리합니다. 조명은 실내 활동의 집중력, 생산성, 피로, 눈의 쾌적성에 영향을 미치며 수면에도 영향을 줍니다. 자연 채광은 시각환경에 쾌적성과 건강을 유지하면서 동시에 조명에너지 절약이 가능하게 합니다. 따라서 건물 구성 중 창호의 설계와 선택이 중요한 요소입니다. 창의 설계와 선택은 환기와도 크게 연관되어 있습니다. 

외부의 풍경을 조망할 수 있음은 주의력과 스트레스 회복에 영향을 줍니다. 채광과 조망은 실내의 건강한 생활과 활동을 위해 체크하고 관리해야 하는 요소입니다.