반응형 stress1 스트레스 해소법 효과적으로 해결하자! 일상에서의 스트레스를 줄이고 건강하게 하고자 하는 일을 할 수 있도록 일상 속 스트레스를 효과적으로 해결하는 방법을 알면 도움이 됩니다. 나에게 맞는 효과적인 스트레스 해소법을 찾아 보도록 합시다. 건강한 삶을 위해서는 꼭 필요한 생활 팁이 됩니다.과학적이면서 생활 속에서 가능한 효과적인 스트레스 해소법을 제시하였습니다. 효과적인 스트레스 완화 방법화면 보는 시간을 최소화 하자과도한 스마트폰의 사용과 TV 또는 모니터를 보는 것은 스트레스 수준을 높이는 것과 연관성이 높다고 한다. 화면을 보는 것은 도파민이 과하게 분비되는 측면도 있으나 눈과 뇌에 스트레스를 주며, 어깨 등 신체에도 경직된 근육으로 스트레스를 유발한다. 화면을 과하게 보는 습관 즉 오래 동안 보는 행동은 스트레스 수준을 높이는 것이다. .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
